Tout dépendra du volume consommé sur une journée et de la fréquence à laquelle vous buvez des bières.

Précisons que c’est l’alcool contenant les calories le plus grand responsable. Ainsi, plus la bière est alcoolisée, plus vous aurez de chance de grossir. Le volume joue évidemment un rôle. Dans cette optique, évitez de boire plus de 10 verres dans la semaine. Vous préserverez également votre santé en limitant les risques de cancers et de maladies.

Enfin, la consommation de bière va souvent de pair avec une alimentation riche et grasse, également responsable du fameux ventre à bière. Par conséquent, vous éviterez de consommer des aliments riches comme des frites, certaines viandes ou des chips.

Pour réduire la prise de poids, limitez votre consommation à une bière par jour et pratiquez une activité physique régulière. Vous pouvez ainsi marcher le plus souvent possible mais aussi courir et exercer le sport qui vous donne le plus de plaisir !

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