¿La cerveza hace que crezca la barriga?

A menudo se asocia la cerveza con el aumento de peso, especialmente entre los consumidores habituales. Pero ¿realmente la cerveza engorda? A continuación, resolvemos esta duda de forma clara.

La cerveza es una bebida alcohólica que puede contener un nivel de alcohol variable y, en consecuencia, un aporte calórico significativo. Por ejemplo, 350 ml de cerveza con una graduación de 5 % contienen aproximadamente 100 kcal. Además, es importante recordar que 1 gramo de alcohol aporta 7 calorías.

Cuanto mayor sea el grado alcohólico y más frecuente sea el consumo a lo largo de la semana, mayor será el riesgo de aumentar de peso y desarrollar grasa abdominal. Por ello, se recomienda moderar la ingesta de cerveza y evitar su consumo diario.

Otro factor a tener en cuenta es que beber cerveza puede estimular el apetito, favoreciendo el consumo de alimentos ricos en grasas y sal, como patatas fritas o snacks. Para mantener una dieta equilibrada, es preferible optar por alimentos más saludables y menos calóricos.

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