Wie viel bier pro Tag ?

Unabhängig davon, ob Sie regelmäßig oder nur gelegentlich Bier trinken, stellt sich oft die Frage nach der empfohlenen Menge. Während Bier in Maßen genossen Teil eines ausgewogenen Lebensstils sein kann, erhöht übermäßiger Konsum das Risiko für Krankheiten, insbesondere für Mund-, Magen- und Darmkrebs.

Empfohlene biermenge pro tag

Die genauen Empfehlungen variieren, doch eine umfassende Studie, die in der Fachzeitschrift The Lancet (August 2018) veröffentlicht wurde, liefert klare Richtwerte:

• Männer: maximal 300 bis 450 ml Bier pro Tag
• Frauen: maximal 300 ml Bier pro Tag

Wöchentliche richtwerte für den alkoholkonsum

Neben der täglichen Menge ist auch die Häufigkeit entscheidend. Experten empfehlen:

• nicht mehr als 10 Gläser Bier pro Woche zu trinken
• alkoholfreie Tage einzuplanen und nicht jeden Tag zu trinken

Der PerfectDraft-tipp: Mäßiger bierkonsum schützt die gesundheit

Bier sollte bewusst und in Maßen genossen werden. Durch die Einhaltung der empfohlenen Grenzen und regelmäßige Pausen lassen sich Gesundheitsrisiken erheblich reduzieren, während man dieses Getränk weiterhin genießen kann.