Vous avez gagné quelques kilogrammes à cause d'une consommation trop fréquente de bières ? Et votre embonpoint est le signe, malheureusement trop voyant, de cette habitude ? Vous souhaitez à présent perdre ce surpoids. Suivez ces quelques conseils.

Pour perdre votre ventre à bière, nous vous recommandons de vous remettre au sport, surtout si vous avez négligé l'exercice physique ces derniers mois. Vous pouvez ainsi vous remettre à la marche pour reprendre doucement. Puis, dans un deuxième temps, vous pourrez pratiquer de l'exercice à forte intensité, en particulier la cardio, de la musculation ou de l’entraînement fractionné pour réduire la ceinture abdominale.

Cependant, vous pouvez aussi vous mettre à des activités physiques moins intenses, comme la marche ou la course, à allure modérée. Toutefois, vous devrez y consacrer plus de temps par rapport aux exercices plus intensifs.

Vous savez à présent comment perdre du ventre causé par la bière. Pour éviter la réapparition de cette graisse abdominale, soyez attentif à votre consommation de bières à la pression (notamment avec un fût de 6 litres de Jupiler Pils)  ainsi qu’à votre alimentation. Évitez notamment les aliments trop gras et riches. Vous pouvez aussi pratiquer une activité physique régulière pour éviter ce surpoids à l'avenir !

Découvrez aussi d'autres questions de santé sur notre blog, notamment sur la consommation quotidienne de bières.