El aumento de peso está directamente relacionado con el consumo de calorías, y estas aumentan cuanto mayor es el grado alcohólico de la bebida.

Por ello, para evitar ganar peso, es fundamental moderar el consumo de cerveza y optar por opciones con bajo contenido alcohólico o sin alcohol, que aportan menos calorías.

Además de reducir la ingesta calórica, es importante compensarla mediante actividad física. Practicar ejercicio de forma regular, ya sea moderado (como caminar a diario) o más intenso (correr o nadar), ayuda a quemar grasas y mejorar la salud cardiovascular y el bienestar mental.

Como dato interesante, en abril de 2016 el diario británico Metro informó sobre un estudio de la Universidad Estatal de Oregón (EE. UU.), en el que se identificó el xantohumol, un compuesto presente en la cerveza y el lúpulo. En pruebas con ratones, esta sustancia mostró efectos positivos en la pérdida de peso y en la reducción del colesterol.

Descubre más contenidos sobre salud y cerveza en el blog de PerfectDraft, incluyendo nuestro artículo sobre qué engorda más, el vino o la cerveza pero también: ¿Qué tipo de alcohol engorda más?, ¿Es peligroso beber todos los días?, ¿Es la cerveza mala para la salud? y ¿Cuáles son los efectos secundarios de la cerveza?