Sea cual sea el tipo de alcohol que se consuma, beberlo nunca es completamente inofensivo. Esto aplica tanto al vino como a los licores o la cerveza. Consumida con moderación, la cerveza no representa un problema para la salud. Sin embargo, un consumo excesivo y frecuente puede provocar diversos efectos negativos. Descúbrelos a continuación.
El aumento de peso asociado al consumo frecuente de cerveza
El alcohol aporta calorías, y estas pueden contribuir al aumento de peso. El impacto dependerá del grado alcohólico y de la cantidad de cerveza consumida.
Por ejemplo, 250 ml de cerveza pueden aportar entre 80 y 160 calorías, según su graduación. Para un mismo volumen, una cerveza ligera (4–5 % de alcohol) contiene menos calorías que una cerveza fuerte, como una Tripel, que puede superar el 8 %.
Además, el consumo de cerveza suele ir acompañado de alimentos ricos en grasas, como aperitivos salados, patatas fritas o pizzas. Esta combinación favorece el aumento de peso y la aparición de la conocida «barriga cervecera».
Otros efectos negativos del consumo excesivo de cerveza : las explicaciones de PerfectDraft
El consumo frecuente de cerveza también puede tener consecuencias más serias para la salud. El aumento de peso puede favorecer enfermedades cardiovasculares, mientras que el consumo excesivo de alcohol está relacionado con patologías como la cirrosis hepática y un mayor riesgo de ciertos tipos de cáncer (estómago, colon o boca).
Asimismo, el abuso de alcohol puede afectar a la salud mental, favoreciendo trastornos como la ansiedad o la depresión.
Por ello, se recomienda moderar el consumo. En general, los expertos aconsejan no superar entre 300 y 450 ml de cerveza al día y evitar el consumo diario de alcohol.
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