Quando si parla di aumento di peso, si parla inevitabilmente di calorie. E il numero di calorie aumenta con la gradazione alcolica della bevanda. Per saperne di più, leggi il nostro articolo Qual è la birra più calorica ?
Per limitare l’aumento di peso, è quindi consigliabile ridurre il consumo di birra e privilegiare bevande analcoliche oppure birre con una gradazione alcolica più bassa.
Oltre a controllare l’apporto calorico, è importante anche bruciare le calorie consumate. Per questo motivo, praticare regolarmente attività fisica — moderata come la camminata quotidiana, oppure più intensa come il nuoto o la corsa — aiuta a eliminare i grassi in eccesso. L’esercizio fisico è inoltre benefico per il cuore e per l’equilibrio mentale.
Per completezza, è interessante ricordare che nell’aprile 2016 il quotidiano londinese Metro ha riportato uno studio di ricercatori dell’Università dell’Oregon (USA). Gli studiosi hanno evidenziato la presenza di una sostanza chimica nella birra e nel luppolo chiamata xantohumolo. Nei test effettuati sui topi, questa sostanza ha contribuito alla perdita di peso e alla riduzione dei livelli di colesterolo.
Leggi altri articoli sul tema Birra e salute : Come non ingrassare bevendo birra?, Come perdere la pancia causata dalla birra?, Cosa fa ingrassare di più, il vino o la birra?, È pericoloso bere ogni giorno?, È salutare bere birra tutti i giorni?, La birra è pericolosa per la salute?, La birra fa ingrassare la pancia?, La birra fa ingrassare?, La birra fa male alla salute?, Perché la birra fa ingrassare la pancia?, Perché la birra fa ingrassare?, Qual è la birra che fa ingrassare di più?, Qual è l'alcol che fa ingrassare di più?, Quali sono gli effetti collaterali della birra? e Quanta birra al giorno?.
