È pericoloso bere ogni giorno ? Qualunque sia il tipo di alcol consumato, bere regolarmente non è mai completamente innocuo. Ciò che vale per il vino e i superalcolici vale anche per la birra. Se consumata con moderazione, non comporta particolari rischi per la salute. Tuttavia, bere diverse birre ogni giorno può causare diversi effetti indesiderati. Scopriamoli insieme.

Sovrappeso legato al consumo frequente di birra

L’alcol apporta calorie, che possono contribuire all’aumento di peso. La quantità di calorie dipende dal grado alcolico e dal volume di birra consumato.

Ad esempio, una pinta di birra (circa 250 millilitri) può contenere tra 80 e 160 calorie, a seconda della gradazione alcolica. A parità di volume, una birra standard (4–5% vol.) contiene circa 37 calorie, mentre una birra più forte, come una Tripel con circa l’8% di alcol, può arrivare a circa 62 calorie.

Inoltre, il consumo di birra è spesso accompagnato da alimenti ricchi di grassi e sale, come patatine fritte, snack salati o pizza, che contribuiscono ulteriormente all’aumento di peso e alla cosiddetta “pancia da birra”.

Altri effetti indesiderati del consumo eccessivo di birra

Il sovrappeso causato da un consumo frequente di alcol può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. Esistono inoltre altri effetti negativi legati all’abuso di alcol, come la cirrosi epatica e un maggiore rischio di alcuni tipi di tumore, in particolare allo stomaco, al colon o alla bocca.

Infine, un consumo eccessivo di alcol può favorire anche disturbi psicologici, come ansia e depressione.

Ora conosci i principali effetti indesiderati legati al consumo eccessivo di birra. La comunità medica raccomanda generalmente di non superare una quantità compresa tra 300 e 450 millilitri al giorno. Inoltre, è preferibile evitare il consumo quotidiano di qualsiasi bevanda alcolica.