Come non ingrassare bevendo birra ? Che tu sia un consumatore abituale o occasionale, ti sarai sicuramente chiesto quale sia la quantità di birra consigliata per non compromettere la salute. Sebbene la birra possa offrire alcuni benefici se consumata con moderazione, berla troppo frequentemente può aumentare il rischio di diverse malattie. Un consumo eccessivo di alcol, infatti, può favorire l’insorgenza di tumori al colon, alla bocca e allo stomaco.

Qual è quindi la quantità di birra raccomandata dai medici? Le opinioni non sono sempre concordi, ma uno studio pubblicato dalla rivista medica britannica The Lancet nell’agosto 2018 fornisce alcune indicazioni utili. Secondo questa ricerca, la quantità massima di birra da non superare in un giorno è compresa tra 300 e 450 millilitri per gli uomini. Per le donne, invece, si raccomanda di non superare i 300 millilitri al giorno.

Su base settimanale, è consigliabile non superare circa 10 bicchieri di birra e, soprattutto, evitare il consumo quotidiano di bevande alcoliche.