Perché la birra fa ingrassare la pancia ? Abbiamo già affrontato questa domanda! Se ti piace bere un bicchiere di vino durante i pasti oppure preferisci la birra, potresti chiederti quale delle due bevande alcoliche favorisca maggiormente l’aumento di peso. Ecco alcune informazioni utili per capire meglio la differenza.

Una questione di calorie

Più elevata è la gradazione alcolica del vino o della birra che si consuma, maggiore sarà anche l’apporto calorico. Ad esempio, 25 cl di birra possono contenere tra 80 e 160 calorie, a seconda del grado alcolico. Una birra forte, come una Tripel con una gradazione superiore al 10%, può quindi apportare più calorie rispetto a un semplice bicchiere di vino rosso.

Un altro elemento importante riguarda il formato delle porzioni. Un bicchiere di vino contiene generalmente circa 12,5 centilitri, mentre un bicchiere di birra può variare tra 25 cl e 50 centilitri. Di conseguenza, chi beve birra tende spesso a consumare una quantità maggiore di bevanda rispetto a chi beve vino.

Cosa fa ingrassare di più tra vino e birra?

La risposta dipende quindi sia dal contenuto alcolico sia dalla quantità consumata. Tuttavia, va anche considerato che la birra è spesso accompagnata da snack e cibi ricchi di grassi, come stuzzichini, patatine fritte o altri alimenti calorici, che possono contribuire ulteriormente all’aumento di peso.

Per evitare di ingrassare bevendo vino o birra, è importante mantenere un consumo moderato. In generale, si consiglia di non superare circa 10 bicchieri di alcol a settimana e di evitare il consumo quotidiano di bevande alcoliche.